睡眠对于我们每个人来说非常重要，特别是自闭症儿童的睡眠更为重要。但很多自闭症儿童会出睡眠问题，下面由张家口星福儿童行为矫正中心来详细介绍一下自闭症儿童的睡眠问题。

自闭症儿童为什么会出现睡眠问题呢？

1、感统和注意力缺失、多动

2、触觉敏感

3、 声音敏感

要改善孩子的睡眠要做到这些：

1、增加白天运动量

张家口自闭症伴随多动的孩子会异常兴奋，因此要加强对白天的体育锻炼，这样有助于晚上的睡眠，而且更容易入睡且睡得更沉。

2、创造好的睡眠环境

孩子要上床睡觉时，家长一定不要再进行任何会发出声音、光线的活动，比如聊天、看电视、开门等，尽量营造出一个舒适、安静、昏暗的睡眠环境。

3、养成良好的睡眠习惯

养成良好的睡眠习惯是非常重要的，家长要培养孩子的睡眠习惯，睡前要换上喜欢的睡衣，刷牙、上床、听喜欢的故事、儿歌、歌曲，再关灯睡觉，家长要每个步骤循序渐进，让孩子学会逐渐把一系列的活动和睡觉联系起来。

完成的时间应在15分钟至1小时之内，并随着孩子年龄的增长来调整。

不要在这段时间看电视，因为这可能影响孩子睡眠，让孩子兴奋神经。

 要保证每晚的各个活动顺序和时间是固定的，可以提前制作日程表给孩子，让孩子明白每天要日程表完成。

4、辅助逐渐消退

使用“逐渐消退”，家长在让儿童睡觉后离开儿童的房间，忽视儿童抵抗入睡的扰乱行为一段时间，..次实施时，通常为 5 分钟；然后，家长快速的查看儿童的睡眠情况，但应尽量少的给予关注，并马上离开儿童的视线。家长按照指定的行为干预计划，系统性的逐步增加忽视儿童的时间，从而达到消退策略的效果。

睡眠对于自闭症儿童来说非常重要，家长一定要让孩子适应该睡觉的时候睡觉，让孩子形成习惯，这样对孩子的学习也是非常有帮助的。