自闭症儿童的饮食问题一直是家长比较在意的问题，他们相比普通孩子更容易挑食，更容易不好找到喜欢的吃的，因为味觉与感官敏感，在加上固执行为，总是这个不吃、那个不吃，一餐下来实在是很挑战星父母们的耐心。

下面几点建议希望帮助到各位家长：

1、让孩子明白吃饭要有开始中间结束

吃饭有一个完整的流程对孩子来说是也是很重要的，让他明白什么时间点要吃饭，一餐吃可以吃多久，用餐完毕要把碗盘收到厨房，既使孩子抗拒吃饭，也可以给孩子规定一个时间，时间到食物就收走，一开始孩子可能会又哭又闹，但长期下来吃饭的习惯就有机会建立起来，也不会在餐桌上拖拖拉拉。

2、找到孩子.喜欢吃的

父母要在生活中找到孩子.喜欢吃的食物，当锻炼孩子吃他们不喜欢吃的食物时，可以让他们先吃一些不喜欢的食物，再奖励给他们.爱吃的。慢慢的孩子就会尝试吃不喜欢的食物。

3、给孩子两种选择

我们可以给孩子口感相似的食物，并询问他要吃哪一种，比如「你要吃一个香蕉还是一个苹果？」，假如孩子不肯选，那我们可以帮他选一个。

4、抱着会成功的乐观态度

相信是乐观.好的良药，如果一开始改善的状况不是很顺利，也要相信一段时间下来会有所改善，如果父母都不愿意相信自己，孩子又常常拒绝吃不想吃的食物，时间久了，就容易灰心跟放弃。

5、吃东西是一种「具适应性」的行为

如果总是顺著孩子，不愿意吃就不吃了，久了就会发现孩子怎么什么都不想吃，因此遇到孩子拒绝吃某项食物，即使..次孩子不吃，之后也要在每次吃饭时问他要不要，要求他吃一点，终有一天父母会成功。

6、找到口腔的问题

先跟医师确认孩子的健康状况，有没有吞咽或咀嚼困难的部分？再根据孩子的喜好，做渐进式的处理，有些感官敏感的孩子不喜欢吃滑滑黏黏、软软的食物，如秋葵、丝瓜、茄子等。

先花时间了解问题的所在点，在依照问题点去对症下药，也许孩子进步的速度很慢，但渐渐的父母会发现孩子愿意吃的食物越来越多了。

7、渐渐增加较少加工或没有加工处理过的食物

加工过的食物吃起来总是比较有好吃，或看起来比较好看，对孩子来说也许比较容易吸引他们吃进口，但这些加工食物的营养价值就相对较少，当孩子比较不抗拒吃食物的时候，我们可以一点一点的增加他们肯吃且未经加工的营养食物。

自闭症孩子挑食的因素有许多，每位孩子的状况也都不一样，有时候挑食的原因可能会超过一种以上，如果是过于执著单一食物，可能就得一点一点的增加食物的适应性。

面对孩子的饮食问题，父母可能需要花些时间去试验什么样的方式可以让孩子接受，进而选择一个.适合自己孩子的方式，之后我们也会再继续与各位星父母们分享更多让孩子不挑食的秘诀。