通常我们总是看到孩子坐不住，总是左右摇摆，或者踢腿，或者站不起来。这对父母来说是一个难题，也会对他们的日常生活产生影响。

那么为什么孩子不能坐着不动，站着不动呢？有些是外界因素造成的，有些是肌肉稳定性不足造成的，那么如何更好地训练孩子的坐姿能力呢？

1.看孩子肌肉的稳定性。

首先需要确认孩子的肌肉稳定性是否有问题。对于肌肉耐力不足的孩子来说，可能坐不了多久，不仅会开始扭来扭去摸一会儿，上课的时候还会突然起来。

家长可以和孩子一起增加核心肌群的训练，可以带孩子练习游泳、爬行游戏等运动，增强孩子的肌肉耐力。

2.看是否敏感。

生活中有各种刺激，比如风的声音、喇叭的声音、人或环境发出的气味等。对于自闭症儿童来说，由于他们比较敏感，经常会受到这些外界因素的影响。因此，如果孩子对感知比较敏感，家长可以通过提高孩子的专注力来帮助孩子训练专注力，延长坐的时间。

3.感觉系统失衡了吗？

通感可以通过触觉训练、前庭平衡训练、弹跳训练、固有平衡训练和本体感觉训练来调节。

4.社会规范让孩子明白吗？

对于自闭症儿童来说，他们可能不明白为什么需要在课堂上安静地坐着。这是因为一些自闭症儿童无法理解基本指令，缺乏社会规范。他们不明白为什么我在家里能做到这些，而我在机构的教室里却做不到。因此，针对这种情况，家长可以多和孩子玩一些角色扮演游戏，用游戏告诉孩子为什么需要在机构好好坐着。此外，我们还可以通过等待实践来强化孩子的社会规范。

练习坐姿能力，家长不要让孩子一下子坐在椅子上半个小时，这样会让孩子更加反感。他们应该在短时间内练习，让孩子一点一点地适应坐姿时间，从几分钟开始，慢慢地、逐渐地逐渐拉长。

让孩子一点点适应这种能力。父母应该记得不要担心。你会看到孩子们的进步！